美容・健康ジャーナル
ゆらぐ日々の、内側から整える読みもの。
「秋バテ」とは？夏から秋の気温差が招く不調と食事ケアのポイントを解説【2026年版】
秋バテは夏の疲労蓄積と寒暖差による自律神経の乱れが主な原因。たんぱく質・ビタミンB群・体を温める食材を意識した食事と規…
「秋バテ」とは？夏から秋の気温差が招く不調と食事ケアのポイントを解説【2026年版】
秋バテは夏の疲労蓄積と寒暖差による自律神経の乱れが主な原因。たんぱく質・ビタミンB群・体を温める食材を意識した食事と規…
梅雨明け後に体調を崩しやすいのはなぜ？急な暑さに対応する食事ケアのポイントを解説
梅雨明け直後の体調の乱れは、気温の急上昇に自律神経と体温調節の適応が追いつかないことで起こりやすくなります。暑さへの適…
梅雨明け後に体調を崩しやすいのはなぜ？急な暑さに対応する食事ケアのポイントを解説
梅雨明け直後の体調の乱れは、気温の急上昇に自律神経と体温調節の適応が追いつかないことで起こりやすくなります。暑さへの適…
冷房病（クーラー病）とは？夏の冷えすぎによる体の不調と食事・生活習慣の工夫を解説
冷房病（クーラー病）は医学的な病名ではなく、夏の冷えすぎや寒暖差で自律神経のバランスが乱れることによる体調の乱れの総称…
冷房病（クーラー病）とは？夏の冷えすぎによる体の不調と食事・生活習慣の工夫を解説
冷房病（クーラー病）は医学的な病名ではなく、夏の冷えすぎや寒暖差で自律神経のバランスが乱れることによる体調の乱れの総称…
梅雨から夏前に見直したい「食習慣」5つのポイント｜だるさ・むくみと上手につき合う
梅雨から夏前は、「温かい食事」「カリウムを含む食材」「朝食」「水分」「軽い運動」の5つを意識すると食生活が整いやすくな…
梅雨から夏前に見直したい「食習慣」5つのポイント｜だるさ・むくみと上手につき合う
梅雨から夏前は、「温かい食事」「カリウムを含む食材」「朝食」「水分」「軽い運動」の5つを意識すると食生活が整いやすくな…
