美容・健康ジャーナル
ゆらぐ日々の、内側から整える読みもの。
サプリメントを3ヶ月続けるコツ｜習慣化が難しい理由と継続のための工夫を解説【2026年版】
サプリを続けるには飲み忘れを防ぐ置き場所の固定やリマインダー設定、お試しサイズからの体験など5つの習慣化の工夫が有効で…
サプリメントを3ヶ月続けるコツ｜習慣化が難しい理由と継続のための工夫を解説【2026年版】
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サプリメントのアレルゲン表示とは？特定原材料8品目・20品目の確認方法と選び方ガイド【2026年版】
サプリメントは食品衛生法上の加工食品であり、特定原材料（義務表示8品目）が含まれる場合は表示義務がある。推奨表示20品…
サプリメントのアレルゲン表示とは？特定原材料8品目・20品目の確認方法と選び方ガイド【2026年版】
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サプリメントのラベルの読み方完全ガイド｜栄養成分表示・機能性関与成分・アレルゲンを正しく確認する方法
サプリメントのラベルには、食品表示法に基づく栄養成分5項目に加え、機能性関与成分・届出番号・アレルゲンが記載されます。…
サプリメントのラベルの読み方完全ガイド｜栄養成分表示・機能性関与成分・アレルゲンを正しく確認する方法
サプリメントのラベルには、食品表示法に基づく栄養成分5項目に加え、機能性関与成分・届出番号・アレルゲンが記載されます。…
お腹周りが気になる40代からのインナーケア習慣｜食事・生活リズム・サプリの考え方を整理
40代でお腹周りが気になりやすくなる背景には、基礎代謝やホルモンバランス、座位時間の増加といった変化が重なっています。…
お腹周りが気になる40代からのインナーケア習慣｜食事・生活リズム・サプリの考え方を整理
40代でお腹周りが気になりやすくなる背景には、基礎代謝やホルモンバランス、座位時間の増加といった変化が重なっています。…
サプリを飲むタイミングは食前？食後？基本の考え方と naturism 各製品の摂取目安
サプリメントを飲むタイミングは、成分の特性と製品ラベルの指示に従うのが基本です。水溶性成分は食前・食後どちらでも、脂溶…
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話題の「ロンジェビティ(健康長寿)」とインナーケアの考え方｜2026年に急注目される理由を解説
ロンジェビティ（Longevity）とは、長く生きることではなく「元気で動ける年数を最大化する」という考え方です。特別…
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